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내일준비지원금 병사 내일준비지원금: 궁금증 해결 가이드 (2024년 5월 기준)병역의무 이행자의 내일을 위한 준비! 국방부가 3:1 매칭지원 정책을 소개해 드립니다.◆ ‘장병내일준비적금’이란?병역의무 이행자가 복무기간 중 급여 적립, 목돈 마련을 통해 전역 후 성공적인 사회 진출을 할 수 있도록 은행과 업무협약을 통해 높은 금리를 제공하는 대표 정책 금융 상품[가입대상]대한민국 병역의무 이행자* 현역병, 상근예비역, 사회복무요원, 전환복무자(의무경찰, 의무해양경찰, 의무소방), 대채복무요원[가입방법]장병내일준비적금을 취급하는 시중 14개 은행에서 신청[가입혜택]6% 수준 이자(은행이자 5% 수준 + 국가지원이자 1%) + 이자소득 비과세 + 3:1 매칭지원금(원리금의 33% 추가 지원)◆ ‘3:1 매칭지원금’이란?장병.. 일상 2024. 5. 29.
2024 군인 월급 2024년 5월 기준, 이병, 일병, 상병, 병장의 월급 현황 및 변화 전망2024년 5월 현재, 대한민국 군 병사의 월급은 계급과 복무 지역에 따라 다르지만, 최저 125만원에서 최대 205만원까지 지급됩니다.이병, 일병, 상병, 병장의 월급은 다음과 같습니다.계급월급복무 지역별 추가 수당내일준비지원금총 월급이병125만원경계 지역: 5만원, 도서 지역: 10만원40만원165만원 ~ 175만원일병135만원경계 지역: 5만원, 도서 지역: 10만원40만원175만원 ~ 185만원상병145만원경계 지역: 5만원, 도서 지역: 10만원40만원185만원 ~ 195만원병장155만원경계 지역: 5만원, 도서 지역: 10만원40만원195만원 ~ 205만원 참고:위 월급은 기본적인 금액이며, 특수 임무 수행, 해외 파견.. 일상 2024. 5. 29.
훈련병 사망 사건, 횡문근융해증 횡문근융해증이란 무엇일까요?횡문근융해증은 골격근이 손상되어 빠르게 파괴되는 질환입니다. 이로 인해 근육세포 내 물질들이 혈액으로 방출되어 신장 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다. 횡문근융해증은 급성 신부전, 심각한 전해질 불균형, 심지어 사망까지 초래할 수 있는 심각한 질환입니다.횡문근융해증의 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.무리한 운동: 특히 평소 운동하지 않는 사람이 갑자기 고강도 운동을 하거나, 극심한 열 속에서 운동을 하는 경우 발생 가능성이 높아집니다.외상: 근육에 직접적인 충격이 가해지는 경우, 교통사고, 낙상, 근육 주사 등이 원인이 될 수 있습니다.감염: 바이러스나 박테리아 감염으로 인해 근육 손상이 발생할 수 있습니다.약물: 스태틴계 약물, 알코올, 일부 마약 등이 횡문근융해증을 유.. 일상 2024. 5. 29.
수면을 방해하는 음식 수면 방해 음식 5가지숙면을 위해서는 적절한 운동, 편안한 수면 환경 조성, 규칙적인 생활 습관 등 다양한 노력이 필요합니다. 그 중에서도 음식은 수면의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다.오늘은 숙면을 방해하는 대표적인 음식 5가지와 그 이유를 소개합니다.1. 카페인이 풍부한 음식 및 음료커피, 차, 에너지 음료, 코코아, 초콜릿 등에 함유된 카페인은 흥분 작용을 일으켜 잠들기 어렵게 만들고 숙면을 방해합니다. 특히 오후 3시 이후에는 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다.2. 매운 음식고추, 후추, 양파, 마늘 등 매운 음식은 체온을 높이고 심박수를 증가시켜 숙면을 방해합니다. 또한, 위산 역류나 속 쓰림 등 소화 문제를 유발하여 불면증을 악화시킬 수 있습니다.3. 기름진 음식치킨, 피자, 햄버거.. 건강 2024. 5. 29.
잠 잘자는법 꿀잠 가는 비법! 잠 못 자는 사람들이 꼭 먹어야 할 음식 현대인의 고민 중 하나가 바로 불면증입니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 과도한 카페인 섭취 등 다양한 요인이 잠 못 이루는 밤의 원인이 될 수 있습니다.만약 여러분도 잠 못 자는 고민으로 인해 지쳐 있다면, 오늘 소개하는 음식들을 꾸준히 섭취해 보세요!1. 따뜻한 우유따뜻한 우유는 멜라토닌 분비를 촉진하여 수면을 유도하는 데 효과적입니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 생체 리듬을 조절하고 숙면을 취하는 데 중요한 역할을 합니다.따뜻한 우유 한 잔을 마시면 몸이 따뜻해져서 자연스럽게 졸음이 오는 효과도 있습니다. 잠자리에 들기 전 한 잔의 따뜻한 우유를 마셔보세요.2. 바나나바나나에는 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 함유.. 건강 2024. 5. 29.
북한 대남전단 미생물체 북한 대남 전단 풍선 살포: 시민들의 당황과 우려28일 밤, 경기도와 강원도 일대에 북한이 살포한 것으로 보이는 대남 전단 풍선이 발견되어 시민들을 놀라게 했습니다. 합동참모본부는 이날 밤 11시30분께 위급 재난 문자를 발송하여 주민들에게 야외 활동 자제와 미상 물체 발견 시 신고를 촉구했습니다.많은 시민들은 밤중에 갑작스럽게 발송된 위급 재난 문자에 당황하고 두려움을 느꼈습니다. 일부 시민들은 "미상 물체"라는 표현 때문에 외계인 침략을 우려하기도 했으며, 영어 경고 문구 때문에 전쟁 상황인지 착각하기도 했습니다. 또한, 밤늦은 시간에 재난 문자를 발송하여 불필요한 소동을 야기했다는 지적도 있었습니다.한편, 풍선에 오물이 매달려 있었다는 사실이 알려지면서 생화학 오염 위험에 대한 우려도 제기되었습니다.. 일상 2024. 5. 29.
기미에 좋은 음식 / 식단 기미에 좋은 음식: 빛나는 피부를 위한 식단 비법기미는 피부에 과도한 색소가 침착되어 발생하는 반점으로, 여성뿐만 아니라 남성에게도 흔한 피부 고민입니다.피부 미백을 위해서는 다양한 노력이 필요하지만, 식단 또한 중요한 역할을 합니다.오늘은 기미에 좋은 음식을 소개하고, 식단 관리 팁까지 알려드리겠습니다!1. 비타민 C 풍부한 음식:비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하고, 항산화 작용으로 피부 노화를 방지하여 기미 예방 및 감소에 효과적입니다.대표적인 식품:레몬, 오렌지, 키위, 딸기, 자몽 등 과일브로콜리, 파프리카, 양배추, 깻잎 등 채소토마토, 감자, 고구마 등2. 비타민 E 풍부한 음식:비타민 E는 항산화 작용으로 피부 노화를 방지하고, 혈액 순환을 촉진하여 피부 건강에 도움을 줍니다.대표적인 식품:.. 일상 2024. 5. 28.
기미 없애는 방법 기미 없애는 방법: 다양한 선택지와 전문가 조언기미는 피부에 과도한 색소가 침착되어 발생하는 반점으로, 여성뿐만 아니라 남성에게도 흔한 피부 고민입니다.기미를 없애는 방법은 여러 가지가 있으며, 각 방법마다 장점과 단점이 있습니다.1. 자외선 차단:가장 중요한 기미 예방 및 제거 방법SPF 30 이상의 선크림을 매일 꾸준히 발라 자외선 차단햇빛 차단 모자, 우산 착용 등 보조적인 차단 노력도 필요2. 미백 화장품:비타민 C, 아르부틴, 니아시나미드 등 미백 성분 함유 제품 사용피부에 맞는 제품 선택하여 지속적으로 사용해야 효과민감한 피부는 자극을 줄 수 있으니 주의3. 홈케어:레몬즙, 오이, 식초 등 천연 재료를 이용한 마스크피부에 자극을 줄 수 있으니 민감하게 살펴보며 사용지속적인 효과는 기대하기 어려.. 일상 2024. 5. 28.
미국 주식 미국 주식 거래 시간 및 방법 (2024년 기준)미국 주식 시장은 한국과 달리 24시간 거래가 가능하다는 사실 알고 계셨나요? 놀랍지 않나요?하지만 실제로 거래가 활발하게 이루어지는 시간은 다릅니다. 오늘은 미국 주식 시장의 거래 시간과 투자 방법에 대해 알아보고, 똑똑하게 미국 주식 투자하는 방법까지 알려드릴게요!1. 미국 주식 시장 거래 시간미국 주식 시장은 크게 4가지 거래 시간으로 나눌 수 있습니다.프리마켓 (Pre-Market): 오후 6시 ~ 오전 11시 30분 (한국 시간)정규장 (Regular Market): 오전 11시 30분 ~ 오후 4시 (한국 시간)애프터마켓 (After-Market): 오후 4시 ~ 오전 6시 (한국 시간)데이마켓 (Day Market): 오전 10시 ~ 오후 5시.. 일상 2024. 5. 28.
탈덕수용소 박주아 탈덕수용소 박주아, 누구일까요?1. 유튜브 채널 '탈덕수용소' 운영자박주아는 유튜브 채널 '탈덕수용소'를 운영하는 개인입니다. 2021년 11월부터 아이돌 그룹 관련 영상을 업로드하기 시작했으며, 빠르게 인기를 얻었습니다.'탈덕수용소' 채널은 아이돌 그룹의 '뒷모습'이나 '비밀'을 폭로하는 영상들로 유명합니다. 박주아는 채널 운영을 통해 아이돌 산업의 어두운 면을 비판하고, 팬덤 문화에 대한 경각심을 일깨우는 메시지를 전달해왔습니다.2. 논란과 소송하지만 박주아의 활동은 일부 팬들의 반발을 불러일으켰습니다. 특히, 특정 아이돌 그룹에 대한 악플이나 허위 정보 유포로 인해 비난을 받기도 했습니다. 2022년 12월에는 소속 아이돌 그룹의 레이블로부터 명예훼손 소송을 당하기도 했습니다.3. 탈덕수용소 해킹 .. 일상 2024. 5. 28.
6월 축제 6월 대표적인 축제 일정 10곳6월은 여름철 축제가 한창 열리는 달입니다. 전국 각지에서 다양한 축제가 열리는데요, 그 중에서도 대표적인 축제 10곳을 선정해봤습니다.1. 강릉 단오제 (2024년 6월 1일 ~ 3일)  유네스코 인류무형문화유산으로 등재된 전통 축제입니다.그네뛰기, 씨름, 기마타기 등 다양한 민속놀이를 즐길 수 있으며,단오 음식을 맛보고 전통 공연을 관람할 수 있습니다.2. 충주 세계호수축제 (2024년 6월 8일 ~ 17일) 화려한 불꽃놀이와 다채로운 레이저쇼,세계 각국의 공연과 전시가 펼쳐지는 축제입니다.호수 위에서 펼쳐지는 다양한 볼거리와 즐길 거리가 가득합니다.3. Boryeong Mud Festival (2024년 7월 13일 ~ 29일)  세계적으로 유명한 진흙 축제입니다.진흙.. 일상 2024. 5. 28.
소화에 좋은 음식과 차 소화는 우리 몸이 음식을 분해하여 영양소를 흡수하고 노폐물을 배출하는 중요한 과정입니다. 소화가 잘 안 되면 복통, 설사, 변비, 메스꺼움, 팽만감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 소화에 좋은 음식섬유질이 풍부한 음식:과일: 바나나, 사과, 블루베리, 딸기, 라즈베리 등채소: 브로콜리, 양배추, 순무, 케일, 아보카도 등곡물: 현미, 귀리, 퀴노아, 통밀빵 등견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨 등요거트: 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 도움을 줍니다.생강: 소화 촉진, 메스꺼움 완화에 효과적입니다.페퍼민트: 장 운동을 촉진하고 가스 배출을 돕습니다.하기 좋은 음식:흰 쌀닭고기생선토스트계란소화에 좋은 차생강차: 소화 촉진, 메스꺼움 완화에 효과적입니다.페퍼민트 차: 장 운동을 촉진하고 .. 건강 2024. 5. 28.

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