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'분노조절장애' 대표적인 다섯가지 증상 분노조절장애 다섯가지 증상: 폭발하는 감정, 삶을 지배하는 분노를 다스려라!1. 과도한 분노 발작:섬세한 자극에도 쉽게 격분하고 폭발적인 분노를 표출합니다.사소한 일에도 화가 쉽게 나고, 욕설이나 폭력적인 행동으로 분노를 표출합니다.분노가 극심할 경우, 주변 사람이나 물건을 공격하거나 자해 행위를 할 수도 있습니다.2. 지속적인 분노와 적대감:항상 화가 난 것처럼 보이고, 주변 사람들에게 적대적인 태도를 보입니다.사소한 일에도 불평불만을 늘어놓고, 타인을 비난하고 공격하는 경향이 있습니다.분노가 식지 않고 오랫동안 머물러 있으며, 끊임없이 분노의 대상을 찾는 것처럼 보입니다.3. 감정 조절 곤란:자신의 감정을 효과적으로 조절하지 못하고, 분노를 표출하는 방법을 모릅니다.화가 났을 때 어떻게 해야 하는지 .. 건강 2024. 5. 31.
냉동과일! 과연 씻어 먹어야 할까요? 찬란한 여름, 톡 쏘는 맛과 함께 찾아오는 냉동과일! 과연 씻어 먹어야 할까요?더위가 점점 심해지는 여름철, 시원하고 달콤한 냉동과일은 우리에게 큰 위로가 되어줍니다. 하지만 냉동과일을 꺼내 먹을 때, 한 가지 고민이 생깁니다. 바로 세척 여부입니다.오늘은 냉동과일을 씻어 먹어야 하는지, 혹은 그냥 먹어도 되는지 과학적인 근거와 함께 자세히 알아보겠습니다.냉동과일(야체), 왜 씻어야 할까요?잔류 농약 제거: 냉동과일은 대부분 수확 후 농약 처리를 거칩니다. 냉동 과정에서 농약이 완전히 제거되지는 않을 수 있으므로 세척을 통해 잔류 농약을 줄일 수 있습니다. 특히 블루베리, 딸기, 라즈베리와 같은 작은 딸기류는 껍질째로 먹는 경우가 많아 잔류 농약 제거를 위해 세척이 필수적입니다.미생물 오염 감소: 냉동 .. 건강 2024. 5. 31.
노소영(아트센터 나비 관장) & SK 최태원 회장 노소영 아트센터 나비 관장, 최근 정보1. 최근 주요 이슈최태원 SK그룹 회장과의 이혼 소송:2024년 5월 30일, 서울고등법원 가사2부(부장판사 김시철)는 노소영 관장에게 위자료 20억 원과 재산 1조 3800억 원을 지급하라는 항소심 판결을 내렸습니다. 이는 1심 판결(위자료 1억 원, 재산 665억 원 지급) 대비 20배 이상 증액된 금액입니다. 재판부는 최 회장의 혼외 자녀 인정과 김희영 티앤씨재단 이사장과의 불륜 관계, 노 관장의 유방암 진단 등을 종합적으로 고려하여 이 같은 판결을 내렸습니다.아트센터 나비 운영: 노 관장은 이혼 소송 이후에도 아트센터 나비 관장으로서 활발한 활동을 이어오고 있습니다. 최근에는 '2024 아트센터 나비 국제미술전'을 개최하고, 다양한 교육 프로그램과 전시를 진.. 일상 2024. 5. 31.
세계 금연의 날 세계 금연의 날: 담배 없는 건강한 세상을 향한 여정1. 세계 금연의 날이란 무엇일까요?매년 5월 31일은 세계보건기구(WHO)가 지정한 '세계 금연의 날'입니다. 이 날은 전 세계적으로 흡연의 위험성을 일깨우고, 흡연자들의 금연을 독려하며, 담배 없는 건강한 사회를 만들기 위한 노력을 강화하는 날입니다.2. 금연의 중요성담배는 폐암, 심혈관 질환, 뇌졸중 등 다양한 질병의 원인이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 또한, 흡연은 주변 사람들에게도 2차 연기 피해를 입히는 심각한 사회 문제입니다.세계보건기구(WHO)에 따르면, 매년 약 800만 명의 사람들이 흡연으로 인해 사망하며, 이는 매 6초마다 한 명의 사망자가 발생하는 것과 같습니다.반면, 금연은 흡연으로 인한 질병 위험을 크게 감소시키고 건강을 .. 건강 2024. 5. 31.
흡연이 건강에 미치는 해로운 영향 흡연이 건강에 미치는 해로운 영향흡연은 전 세계적으로 가장 큰 예방 가능한 사망 원인이며, 우리나라 성인 사망의 약 13%가 흡연으로 인해 발생한다는 사실을 알고 계셨나요? 흡연은 폐암, 심혈관 질환, 뇌졸중 등 다양한 질병을 유발할 뿐만 아니라, 전반적인 건강 상태를 악화시키고 삶의 질을 떨어뜨립니다. 이번 포스팅에서는 흡연이 건강에 미치는 해로운 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차흡연이 폐에 미치는 영향흡연이 심혈관 건강에 미치는 영향흡연이 뇌 건강에 미치는 영향흡연이 면역 체계에 미치는 영향흡연이 생식 건강에 미치는 영향흡연이 뼈 건강에 미치는 영향흡연이 구강 건강에 미치는 영향흡연이 피부 건강에 미치는 영향흡연이 암 위험을 높이는 이유흡연을 그만두는 방법1. 흡연이 폐에 미치는 영향폐암: 흡연.. 건강 2024. 5. 30.
오래 앉아 있는 습관이 건강에 해로운 이유 오래 앉아 있는 습관이 건강에 해로운 이유현대 사회는 사무직, 학생, 운전 등 다양한 활동에서 오래 앉아 있는 시간이 늘어나고 있습니다. 하지만 오래 앉아 있는 습관은 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?목차오래 앉아 있는 습관의 문제점오래 앉아 있는 습관이 건강에 미치는 영향오래 앉아 있는 습관 개선 방법1. 오래 앉아 있는 습관의 문제점혈액 순환 저하: 오래 앉아 있으면 혈액 순환이 저하되어 다리의 붓기, 정맥류, 심혈관 질환 위험 증가 등의 문제를 야기할 수 있습니다.근육 약화: 오래 앉아 있으면 근육이 사용되지 않아 약화되고, 근육량 감소, 허리 통증, 관절 통증 등을 유발할 수 있습니다.비만 및 대사 증후군: 오래 앉아 있는 습관은 에너지 소모량 감소, 식욕 증가, 과식.. 건강 2024. 5. 30.
빨리 먹는 습관이 건강에 해로운 이유 빨리 먹는 습관이 건강에 해로운 이유바쁜 현대 사회에서 많은 사람들이 밥을 빨리 먹는 습관을 가지고 있습니다. 하지만 빨리 먹는 습관은 단순히 시간을 절약하는 것 이상의 문제를 야기할 수 있습니다.목차빨리 먹는 습관의 문제점빨리 먹는 습관이 건강에 미치는 영향빨리 먹는 습관 개선 방법1. 빨리 먹는 습관의 문제점충분한 씹기가 불가능: 음식을 빨리 먹으면 충분히 씹지 못하게 됩니다. 이는 소화 기능 저하, 영양 흡수 불량, 위장 장애 등을 초래할 수 있습니다.과식 가능성 증가: 음식을 빨리 먹으면 포만감을 느끼기까지 시간이 걸립니다. 이는 과식으로 이어져 체중 증가, 비만, 심혈관 질환 위험 증가 등의 문제를 야기할 수 있습니다.음식 맛 감상 불가능: 음식을 빨리 먹으면 음식의 맛을 제대로 느낄 수 없습니.. 건강 2024. 5. 30.
코골이가 당뇨병을 유발하는 방식. 코골이가 고혈압과 당뇨병을 유발하는 방식코골이는 단순한 수면 장애가 아닌, 고혈압과 당뇨병과 같은 심각한 질환을 유발할 수 있는 위험 요소입니다. 만약 심한 코골이로 고통받고 있다면, 건강을 위해 적극적인 치료를 고려해야 합니다.목차코골이와 수면 무호흡증수면 무호흡증이 고혈압에 미치는 영향수면 무호흡증이 당뇨병에 미치는 영향코골이 치료 및 예방법1. 코골이와 수면 무호흡증코골이는 호흡기가 막혀 발생하는 비정상적인 호흡 소리입니다.심한 코골이가 지속되면 수면 무호흡증으로 진행될 수 있습니다.수면 무호흡증은 잠에서 숨이 멎거나 얕게 쉬는 증상으로, 건강에 심각한 위협을 초래합니다.2. 수면 무호흡증이 고혈압에 미치는 영향수면 무호흡증은 반복적인 저산소 상태를 유발하여 혈관에 스트레스를 줍니다.이는 혈압 상승.. 건강/당뇨 2024. 5. 30.
고혈압 증상을 악화하는 사소한 생활 습관들 고혈압 악화시키는 생활습관과 고혈압에 좋은 운동고혈압은 전 세계적으로 사망률이 높은 질환 중 하나이며, 한국 성인 10명 중 3명이 앓고 있다는 통계가 있습니다. 고혈압은 생활습관과 밀접한 관련이 있기 때문에 생활습관 개선이 매우 중요합니다. 고혈압을 악화시키는 생활습관빨리 밥을 먹는 습관: 빨리 밥을 먹으면 포만감을 느끼지 못하여 과식하게 되고, 이는 혈중 중성지방 수치를 높이고 혈관 내 이물질 쌓임을 유발하여 혈압 상승으로 이어집니다.코골이를 방치하는 습관: 코골이는 수면 무호흡의 증상이며, 수면 무호흡은 교감신경 자극, 수면 장애, 스트레스 호르몬 분비 증가 등을 통해 고혈압에 영향을 미칩니다.오래 앉아 있는 습관: 오래 앉아 있는 습관은 혈류 순환을 저하시키고 체중 증가를 유발하여 고혈압 위험을 .. 건강/혈압 2024. 5. 30.
삼성전자 기흥캠퍼스 방사능 피폭 사고 삼성전자 방사능 피폭 사고1. 사고 개요사고 일시: 2024년 5월 27일사고 장소: 삼성전자 기흥캠퍼스 생산라인피폭 인원: 2명 (노동자)피폭 원인: 반도체 웨이퍼 검사 장비(X선 발생 장치) 작업 중 손 부위 노출피폭 증상: 손 부위 홍반, 부종 (현재까지 확인된 증상)현재 상황: 피폭 노동자들은 서울 한국원자력의학원에서 검사 및 치료를 진행 중이며, 원자력안전위원회는 사고 경위 및 원인 조사를 진행 중이다.2. 주요 이슈안전 관리 소홀 의혹:안전 장비 미착용 가능성작업 절차 위반 가능성방사선 취급 교육 부족 가능성피폭 노동자 건강 상태:장기적인 건강 영향에 대한 우려정확한 피폭선량 평가 필요적절한 치료 및 관리 제공 필요삼성전자의 책임:사고 재발 방지 조치 마련피폭 노동자에 대한 책임 있는 보상 및.. 일상 2024. 5. 30.
1분만에 '위키백과' 알아보기 위키백과: 정보의 바다를 항해하는 지침1. 위키백과 소개정의: 누구나 편집 가능한 온라인 백과사전역사: 2001년 영어판 시작, 현재 300개 이상 언어 지원운영: 비영리 단체 위키미디어 재단목적: 자유롭고 공개적인 지식 제공2. 위키백과 활용학습: 다양한 주제에 대한 정보 탐색연구: 신뢰할 수 있는 정보 및 출처 제공창작: 새로운 아이디어 발상 및 영감 얻기커뮤니케이션: 지식 공유 및 토론3. 위키백과 사용법검색: 원하는 주제를 검색창에 입력탐색: 카테고리, 인기 기사, 최근 변경 기사 등 활용기여: 신규 기사 작성, 기존 기사 편집 참여4. 위키백과 기능다국어 지원: 300개 이상 언어 버전 제공멀티미디어: 이미지, 영상, 오디오 등 포함링크: 관련 기사 간 연결각주: 정보 출처 명확하게 표시5. 위.. 일상 2024. 5. 30.
혈압 높은 사람 혈압 낮추기위한 식단 TIP 4가지 통계청의 2023년 국민건강영양조사 결과에 따르면, 만 30세 이상 성인의 **37.4%**가 고혈압을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 이는 3명 중 1명이라는 놀라운 수치이며, 고혈압이 우리 사회의 심각한 건강 문제임을 보여주는 지표입니다.고혈압은 증상이 거의 없어 조용히 다가오는 건강 킬러라고 불립니다. 하지만 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있으며 사망에 이르기도 합니다.다행히 고혈압은 생활 습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있습니다. 특히 식습관은 혈압에 큰 영향을 미치는 요소이기 때문에 다음과 같은 4가지 핵심 원칙을 기억하여 혈압 관리에 도움이 되는 식단을 구성하는 것이 중요합니다.1. 정제되지 않은 곡류 섭취:현미, 통밀과 같은 정제되지 않은 곡류는 흰쌀이.. 건강/혈압 2024. 5. 30.

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