에너지 바1 다이어트를 하는 동안 피해야 할 의외의 음식 10가지 다이어트를 할 때 대부분의 사람들은 당연히 피해야 할 고지방, 고열량 음식들을 떠올립니다. 하지만 다이어트에 방해가 될 수 있는 의외의 음식들도 많습니다. 여기서는 다이어트를 하는 동안 피해야 할 의외의 음식 10가지를 자세히 살펴보겠습니다.1. 과일 주스과일 주스는 건강에 좋다고 생각되기 쉽지만, 실제로는 설탕 함량이 매우 높습니다. 과일을 갈아 만든 주스는 섬유질이 제거되어 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 특히 상업적으로 판매되는 과일 주스는 추가된 설탕이 많이 들어 있습니다.2. 그릭 요거트그릭 요거트는 단백질이 풍부하여 건강식으로 많이 섭취됩니다. 그러나 일부 그릭 요거트는 과일이나 꿀, 설탕이 첨가되어 칼로리와 당분 함량이 높을 수 있습니다. 무가당 그릭 요거트를 선택하는 것이 중요합니다.3... 건강/다이어트 2024. 7. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
