숙면4 꿀잠을 부르는 기능성 메모리 폼 경추 베개 추천 잠불러 그래핀 일자목 거북목 목편한 낮은 숙면 기능성 프리미엄 메모리폼 경추베개 추천! 잠 못 이루는 당신을 위한 특별한 선물, 잠불러 경추베개!현대인의 고질병, 거북목과 일자목! 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 목 건강에 적신호가 켜졌습니다. 목 통증은 물론 숙면까지 방해하는 거북목, 일자목! 이제 잠불러 경추베개로 편안한 밤을 되찾으세요.잠불러 경추베개, 왜 특별할까요?최첨단 그래핀 소재: 뛰어난 통기성과 항균 기능으로 쾌적한 수면 환경을 조성합니다.인체공학적 설계: 목의 자연스러운 곡선을 지지하여 편안함을 선사합니다.고급 메모리폼: 체형에 맞춰 변형되어 최적의 지지력을 제공합니다.귀사문석 함유: 원적외선 방출로 혈액순환을 촉진하고 피로를 완화합니다.잠 못 이루는 당신을 위한 맞춤형 해결책거북.. 건강/목(경추) 2024. 11. 30. 더보기 ›› 잠이 보약인 이유 7가지, 수면의 중요성 잠이 보약인 이유 7가지: 건강과 행복을 위한 수면의 중요성수면은 단순한 휴식이 아니라, 우리 몸과 마음의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. "잠이 보약"이라는 말은 과학적으로도 충분히 입증된 사실입니다. 오늘은 잠이 보약인 이유 7가지를 통해 왜 충분한 수면이 건강과 일상에 중요한지 알아보겠습니다. 1. 면역력 증강수면은 면역 체계를 강화하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 면역 세포를 활성화시키고, 세균이나 바이러스와 싸울 수 있는 능력을 키웁니다. 연구에 따르면 수면 부족은 면역 기능을 약화시켜 감기, 독감 등 각종 질병에 걸릴 확률을 높입니다. 충분한 수면은 백신의 효과도 높여주어, 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 2. 집중력 및 기억력 상승수면은 뇌 기능을 최적.. 건강/숙면과 불면증 2024. 8. 22. 더보기 ›› '숙면'을 위한 스트레칭 6가지 잠을 설치면 대부분 삶의 질이 떨어진다.잠을 자야 할 시간에 충분한 휴식을 취해야만 신체의 회복력과 재생력이 좋아진다.온종일 다리, 허리와 목 등에 쌓인 긴장을 풀고 관절과 근육을 활성화해 나쁜 자세로 인해 발생하는 통증을 완화시켜 보자. 이튿날 상쾌하게 잠을 깰 수 있는 취침 전 스트레칭은 시작하자마자 스트레스 완화 효과까지 느낄 수 있을 만큼 효과적이다.숙면을 위한 스트레칭은 몸과 마음을 이완시키고, 더 깊고 편안한 잠을 유도하는 데 도움이 됩니다. 아래에 소개하는 6가지 스트레칭 동작을 따라 해보세요. 각 동작은 쉽게 따라 할 수 있으며, 숙면을 돕는 효과적인 방법입니다. 1. 고양이-소 스트레칭 (Cat-Cow Stretch)네 발로 기어가는 자세에서 시작합니다.숨을 들이마시면서 등을 아치형으로 .. 건강/숙면과 불면증 2024. 7. 19. 더보기 ›› 불면증에 좋은 차 "잠이 보약이다" 잠을 잘 자는것만으로도 건강을 챙길수 있다고 하는데요.불면증의 원인은 스트레스, 우울증, 약물부작용 등 다양한 요인들이 있겠지만 원인이 불분명하거나, 일시적으로 불면증을 겪는 사람들도 많다고 합니다. 불면증 치료에 앞서 우리가 일상생활속에서 꿀잠 자기 위한 노력을 해보는건 어떨까요?추운 날씨에 따뜻한 차 한잔 하면서 기분전환도 하고 수면 연장에 도움까지 받는다면 참 좋겠지요? 지금부터 숙면에 도움을 주는 차를 알아보도록 하겠습니다. 1. 캐모마일 차 캐모마일은 저도 요즘 즐겨 마시는 차인데요. 부드럽고 향긋한 풍미가 좋습니다. 캐모마일에는 아피제닌이라는 성분이 함유되어 있어 신경을 안정시키고, 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 소화불량, 생리통, 위염 등의 증상에도.. 건강/숙면과 불면증 2024. 1. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
