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나트륨섭취 자가진단 TEST

가성비나라 2024. 7. 16.

혹시 나도 나트륨 중독?
몇 개에 해당하는지 체크해보세요!

· 나트륨섭취 자가진단 ·
TEST
① 생채소 보다 김치를 좋아한다.
② 별미밥이나 덮밥을 좋아한다. 
③ 양식보다 중식, 일식을 좋아한다.
④ 말린 생선이나 고등어 자반 등을 좋아한다. 
⑤ 명란젓 같은 젓갈류가 식탁에 없으면 섭섭하다.
⑥ 음식이 싱거우면 소금이나 간장을 더 넣는다. 
⑦ 국, 찌개, 국수 등의 국물을 남김없이 먹는다.

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· 나트륨섭취 자가진단 ·
TEST
⑧ 튀김, 전, 생선회 등에 간장을 듬뿍 찍어 먹는다. 
⑨ 외식을 하거나 배달시켜 먹는 일이 잦다.
⑩ 샐러드에 마요네즈나 드레싱을 잘 사용한다. 
⑪ 라면 국물을 다 먹는다. 
⑫ 젓갈, 장아찌를 잘 먹는다.


12개 중 5개 이상 체크했다면?
당신의 나트륨 섭취, 위험 수준입니다!
출처:https://fsi.seoul.go.kr/front/index.do

 

 

 

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