편두통 발생 원인을 제거1 전체 인구의 90% 이상이 두통을 경험 1.예방예방 치료제의 사용 여부와는 상관없이 생활 습관의 관리가 편두통 관리에 도움이 됩니다.1) 편두통 발생 원인을 제거: 편두통은 개인마다 차이가 있지만 스트레스, 수면 과다 또는 부족, 여성에서 생리, 계절 변화, 피로, 음식물(적포도주, 초콜릿, 치즈, 지방질 음식) 등 유발 요인이 있는 경우가 있습니다. 과거에 편두통 발작을 일으켰 던 음식을 피하고, 혹은 다른 원인이 편두통 발생과 관련이 있었다면 역시 피하는 것이 좋습니다. 두통 일기를 쓰면 개인 의 유발 요인을 파악할 수 있어 도움이 됩니다. 일반적으로 규칙적인 수면과 식사를 하는 것이 중요합니다. 그리고 가능 하다면 스트레스를 조절하도록 합니다.2) 규칙적으로 운동: 규칙적인 운동은 긴장을 완화하고 편두.. 건강/두통 2024. 7. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
