스트레스3 두통 원인과 없애는법 1. 정의두통은 이마에서부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 등을 포함하는 부위에 통증이 발생하는 것을 말한다. 두통은 사실상 모든 사람들이 일생 동안 한두 번 이상은 경험하는 증상이다. 두통은 환자에 따라 표현하는 방식이 다르며, 이차적 원인이 발견되지 않는 일차성 두통의 경우 의사의 임상적인 진단 이외에 특이적인 진단 방법이 없으므로 진단과 치료에 다소 어려움이 있다. 적절한 치료를 한다면 두통이 일상 생활에 미치는 영향을 차단할 수 있으며, 대부분의 일차성 두통은 심각한 신경학적 후유증을 남기지 않고 치료된다. 그러나 일부 환자의 경우에는 각종 검사가 필요할 수 있다. 이는 일차성 두통과 유사한 증상을 보이는 이차성 두통을 감별하기 위해서이다. [네이버 지식백과]2. 두통 증상긴장두통: 증상은 머리 양측에.. 건강/두통 2024. 7. 3. 더보기 ›› 스트레스 해소법 현대인 필수! 스트레스 해소 3가지 황금법바쁜 현대 사회에서 스트레스는 피해갈 수 없는 존재입니다. 만성화된 스트레스는 비만, 당뇨병, 우울증 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있다는 사실 알고 계셨나요?영국 일간지 '데일리메일'은 최근 스트레스 해소에 효과적인 3가지 방법을 소개했습니다. 오늘은 여러분의 건강한 삶을 위한 필수 스트레스 해소법을 알아보겠습니다.1. 스킨십, 스트레스 해소의 열쇠!사랑하는 사람이나 반려동물과의 포옹은 스트레스 완화에 놀라운 효과를 발휘합니다. 포옹 시 뇌에서는 옥시토신이라는 호르몬이 분비됩니다. 옥시토신은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 불안과 통증을 완화하는 엔도르핀 분비를 촉진합니다.2. 명상과 요.. 건강 2024. 5. 25. 더보기 ›› 불면증에 좋은 차 "잠이 보약이다" 잠을 잘 자는것만으로도 건강을 챙길수 있다고 하는데요.불면증의 원인은 스트레스, 우울증, 약물부작용 등 다양한 요인들이 있겠지만 원인이 불분명하거나, 일시적으로 불면증을 겪는 사람들도 많다고 합니다. 불면증 치료에 앞서 우리가 일상생활속에서 꿀잠 자기 위한 노력을 해보는건 어떨까요?추운 날씨에 따뜻한 차 한잔 하면서 기분전환도 하고 수면 연장에 도움까지 받는다면 참 좋겠지요? 지금부터 숙면에 도움을 주는 차를 알아보도록 하겠습니다. 1. 캐모마일 차 캐모마일은 저도 요즘 즐겨 마시는 차인데요. 부드럽고 향긋한 풍미가 좋습니다. 캐모마일에는 아피제닌이라는 성분이 함유되어 있어 신경을 안정시키고, 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 소화불량, 생리통, 위염 등의 증상에도.. 건강/숙면과 불면증 2024. 1. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
