근육 강화 및 스트레칭1 거북목증후군 증상 및 예방 1. 거북목증후군 증상 통증 -목과 어깨 주변 근육 뻐근함, 통증 -심한 경우 팔까지 통증 menjalar -근육 긴장으로 인한 딱딱함 자세 이상 -옆에서 본 모습: 고개가 어깨보다 앞으로 빠져나옴 -등이 굽어짐 피로 및 기타 증상 -쉽게 피곤함 -두통, 어지럼증 -눈 뻑뻑함, 건조함 -집중력 저하 -심리적 불안, 짜증 -드물게 불면증 2. 진단 및 검사거북목 상태는 외이도(귓구멍)에서 내린 수직선이 어깨의 중심에서 내린 수직선보다 앞에 놓인 상태입니다. 이를 이용하여 자가 진단 해볼 수 있습니다. 거북목 상태에 해당하는 사람이 목이나 어깨에 통증을 느낄 때 거북목 증후군으로 진단합니다. 다른 목 질환과의 감별을 위해 경추부 X선 촬영(X-ray), 자기공명영상검사(MRI) 등의 정밀검사가 필요할 수 있.. 건강/목(경추) 2024. 7. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
