고지혈증의 원인 및 예방

고지혈증이란 무엇일까요?

고지혈증은 혈액 속 지방 성분인 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 정상 범위 이상으로 높아지는 상태를 말합니다. 혈관 내벽에 지방이 쌓여 동맥경화를 일으키고, 심근경색, 뇌졸중, 말초동맥질환 등 심혈관 질환의 주요 위험 요인이 됩니다.

[사진=클립아트코리아]

고지혈증의 유형

• 고콜레스테롤혈증: 총 콜레스테롤 수치가 200mg/dL 이상 또는 LDL 콜레스테롤 수치가 130mg/dL 이상인 경우
• 고중성지방혈증: 중성지방 수치가 150mg/dL 이상인 경우
• 혼합형 고지혈증: 고콜레스테롤혈증과 고중성지방혈증이 동시에 발생하는 경우

고지혈증의 원인

• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고지혈증에 걸릴 위험이 높아집니다.
• 생활습관: 불규칙적인 식습관, 운동 부족, 과도한 음주, 흡연 등은 고지혈증의 위험을 증가시킵니다.
• 질환: 당뇨병, 만성 신장 질환, 저갑상선증 등의 질환은 고지혈증을 유발할 수 있습니다.
• 약물: 일부 약물은 부작용으로 혈중 지질 수치를 상승시킬 수 있습니다.

고지혈증의 증상

고지혈증은 특별한 증상이 없어 자각하기 어렵습니다. 혈액 검사를 통해 진단해야 합니다.

고지혈증의 합병증

• 동맥경화: 혈관 내벽에 지방이 쌓여 동맥이 좁아지고 탄력을 잃는 상태입니다. 심근경색, 뇌졸중, 말초동맥질환 등의 원인이 됩니다.
• 협심증: 심장에 충분한 혈액이 공급되지 않아 가슴 통증, 호흡곤란 등의 증상이 나타나는 질환입니다.
• 심근경색: 심장 근육에 충분한 혈액이 공급되지 않아 심장 근육이 손상되는 질환입니다.
• 뇌졸중: 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않아 뇌 손상이 발생하는 질환입니다.

고지혈증의 치료 및 관리

고지혈증의 치료 및 관리 목표는 혈중 지질 수치를 정상 범위로 낮추고 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 것입니다.

• 생활습관 개선: 건강한 식습관 유지, 규칙적인 운동, 금연, 절주 등의 생활습관 개선이 중요합니다.
• 약물 치료: 생활습관 개선만으로는 목표 혈중 지질 수치를 달성할 수 없는 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

고지혈증 예방

• 건강한 식습관 유지: 채소, 과일, 통곡물 등을 충분히 섭취하고, 포화지방, 콜레스테롤, 나트륨 섭취를 제한합니다.
• 규칙적인 운동: 일주일에 3~5회, 30분 이상의 중간 강도 운동을 합니다.
• 금연: 흡연은 혈중 지질 수치를 악화시키므로 금연이 중요합니다.
• 절주: 과도한 음주는 혈중 지질 수치를 상승시킬 수 있으므로 절주가 필요합니다.
• 체중 관리: 비만은 고지혈증의 위험 요인이므로 체중을 적정 범위로 유지하는 것이 중요합니다.
• 정기적인 건강검진: 정기적인 혈액 검사를 통해 혈중 지질 수치를 확인하고 관리합니다.

 

고지혈증은 생활습관 개선과 적절한 치료를 통해 충분히 관리할 수 있는 질환입니다.