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거북목증후군 증상 및 예방 1. 거북목증후군 증상 통증 -목과 어깨 주변 근육 뻐근함, 통증 -심한 경우 팔까지 통증 menjalar -근육 긴장으로 인한 딱딱함 자세 이상 -옆에서 본 모습: 고개가 어깨보다 앞으로 빠져나옴 -등이 굽어짐 피로 및 기타 증상 -쉽게 피곤함 -두통, 어지럼증 -눈 뻑뻑함, 건조함 -집중력 저하 -심리적 불안, 짜증 -드물게 불면증 2. 진단 및 검사거북목 상태는 외이도(귓구멍)에서 내린 수직선이 어깨의 중심에서 내린 수직선보다 앞에 놓인 상태입니다. 이를 이용하여 자가 진단 해볼 수 있습니다. 거북목 상태에 해당하는 사람이 목이나 어깨에 통증을 느낄 때 거북목 증후군으로 진단합니다. 다른 목 질환과의 감별을 위해 경추부 X선 촬영(X-ray), 자기공명영상검사(MRI) 등의 정밀검사가 필요할 수 있.. 건강/목(경추) 2024. 7. 2.
소변이상(당뇨) 1. 소변이상(당뇨) 소변이상은 소변에 포도당이 포함되어 있는 상태를 의미하며, 당뇨병의 증상 중 하나입니다. 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있는 만성 질환으로, 인슐린 부족 또는 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다. 인슐린은 혈당을 세포로 운반하여 에너지원으로 사용하도록 하는 호르몬입니다. 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않으면 혈당이 혈액에 쌓여 소변으로 배출됩니다.2. 소변이상의 증상 -소변 량 증가: 혈당이 높아지면 신장은 더 많은 포도당을 걸러내기 위해 더 많은 물을 여과해야 합니다. 이로 인해 소변 량이 증가하고 자주 소변을 보게 됩니다. -갈증 증가: 소변 량이 증가하면 탈수 증상이 나타나 갈증이 증가합니다. 피로: 혈당이 세포로 운반되지 않으면 에너지가 부족하여 피로감을 느낄 수 있습니다... 건강/당뇨 2024. 7. 2.
다이어트를 하는 동안 피해야 할 의외의 음식 10가지 다이어트를 할 때 대부분의 사람들은 당연히 피해야 할 고지방, 고열량 음식들을 떠올립니다. 하지만 다이어트에 방해가 될 수 있는 의외의 음식들도 많습니다. 여기서는 다이어트를 하는 동안 피해야 할 의외의 음식 10가지를 자세히 살펴보겠습니다.1. 과일 주스과일 주스는 건강에 좋다고 생각되기 쉽지만, 실제로는 설탕 함량이 매우 높습니다. 과일을 갈아 만든 주스는 섬유질이 제거되어 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 특히 상업적으로 판매되는 과일 주스는 추가된 설탕이 많이 들어 있습니다.2. 그릭 요거트그릭 요거트는 단백질이 풍부하여 건강식으로 많이 섭취됩니다. 그러나 일부 그릭 요거트는 과일이나 꿀, 설탕이 첨가되어 칼로리와 당분 함량이 높을 수 있습니다. 무가당 그릭 요거트를 선택하는 것이 중요합니다.3... 건강/다이어트 2024. 7. 2.
여름철 주의, 레지오넬라균 *레지오넬라균이란 무엇일까요?레지오넬라균은 자연환경과 인공수계에 널리 존재하는 그람 음성균 병원체입니다. 이 균은 25~45℃의 따뜻한 물에서 번식하며, 특히 온수 시설, 냉각 시스템, 가습기 등에서 잘 자랍니다. 레지오넬라균에 노출되면 레지오넬라증이라는 호흡기 질환을 일으킬 수 있습니다.레지오넬라균은 자연환경과 인공수계에 널리 존재하는  그람 음성균  병원체 *레지오넬라증의 종류*레지오넬라증에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.레지오넬라 폐렴: 심각한 폐렴으로 발열, 기침, 호흡 곤란, 가슴 통증, 근육통, 두통, 구토, 설사 등의 증상이 나타납니다.폰티악 열: 독감과 유사한 증상이 나타나는 가벼운 질환으로 발열, 두통, 근육통, 오한 등이 있습니다. '건강을 위한 관련 글,말라리라 위험 요인 및 예방 .. 건강 2024. 7. 1.
에어컨에서 나는 퀴퀴한 냄새, 확실한 해결 방법 에어컨에서 나는 퀴퀴한 냄새의 원인과 확실한 해결 방법1. 에어컨 냄새의 원인- 청소가 제대로 되지 않은 에어컨 - 곰팡이의 대사 과정에서 발생하는 유기효소 - 습기 차고 어두운 에어컨 내부에서의 곰팡이 번식 2. 곰팡이와 냄새의 관계- 곰팡이가 적게 증식할 때와 많이 증식할 때의 냄새 차이 - 대사 찌꺼기의 양과 냄새 3. 레지오넬라균 감염의 위험- 레지오넬라균의 특징과 분포 - 감염 경로: 오염된 물 속의 레지오넬라균이 공기 중으로 퍼지는 과정 - 레지오넬라증의 종류: 독감형과 폐렴형   - 독감형: 발열, 오한, 마른기침, 콧물 등 가벼운 증상   - 폐렴형: 근육통, 의식장애 등 심각한 증상 '건강을 위한 관련 글, 말라리라 위험 요인 및 예방 건강한 여행을 위한 완벽한 가이드 오이의 놀라운 건강.. 일상 2024. 7. 1.
뇌졸중 위험, 외로움을 느끼는 사람일 수록 위험 오랫동안 지속적으로 외로움을 느끼는 노인일수록 뇌졸중 위험이 크게 높아진다는 연구 결과는 노인의 정신적, 신체적 건강에 대한 중요한 경고를 제공합니다. 이 연구는 사회적 고립과 외로움이 노인의 뇌졸중 발생에 미치는 영향을 심층적으로 분석하여, 외로움이 단순한 감정적 문제가 아니라 심각한 건강 문제로 이어질 수 있음을 강조합니다. 아래에서 이 연구 결과와 그 의미에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 연구 개요 연구진은 장기간 외로움을 느끼는 노인들이 그렇지 않은 노인들에 비해 뇌졸중 발병 위험이 높아질 수 있다는 사실을 발견했습니다. 연구는 수천 명의 노인들을 대상으로 장기간에 걸쳐 데이터를 수집하고 분석하여, 외로움이 뇌졸중 위험에 미치는 영향을 확인했습니다.  주요 결과 1. 외로움과 뇌졸중의 상관관계: 외.. 건강 2024. 6. 29.
뇌 과학자가 말하는 근력운동 꼭 해야 하는 이유 7가지 오늘의 운동, 당신의 삶을 바꾸다: 운동의 7가지 놀라운 효과 귀찮은 몸을 이끌고도 오늘의 운동을 해냈다면, 당신은 무엇이든 할 수 있습니다. 운동은 단순한 신체 활동을 넘어 정신적, 감정적 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 운동이 우리 삶에 가져다주는 7가지 놀라운 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 스트레스 감소 운동은 스트레스를 줄이는 데 탁월한 효과가 있습니다. 연구에 따르면, 근력 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추고, 엔도르핀을 분비하여 기분을 좋게 합니다. 이 호르몬은 신경계를 안정시키고 신체의 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 즉, 운동을 통해 스트레스를 해소하고 행복감을 느낄 수 있습니다.  2. 우울증 예방 규칙적인 운동은 우울증 예방에도 효과적입니다. 운.. 건강 2024. 6. 29.
다이어트 중인데… 돼지고기 먹을까? 고등어 먹을까? 생선과 다이어트: 건강한 선택을 위한 가이드 다이어트를 할 때 많은 사람들이 고기 대신 생선을 선택합니다. 생선은 지방 함량이 낮아 보이는 경향이 있기 때문입니다. 그러나 생선도 열량이 높을 수 있으므로 신중한 선택이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 생선의 열량, 건강상의 이점, 그리고 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생선의 열량 비교 생선은 종류에 따라 열량이 크게 다릅니다. 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에 따르면, 100g 기준으로 생선의 열량은 다음과 같습니다:- 고등어: 246kcal - 정어리: 232kcal - 갈치: 149kcal - 참다랑어: 132kcal - 멸치: 127kcal - 연어: 106kcal - 전어: 107kcal - 대구: 86kcal - 명태: 80kc.. 건강/다이어트 2024. 6. 29.
‘영수증’이 당뇨 발병과 관련이 있다는 사실, 비스페놀A(BPA) 비스페놀A(BPA): 환경호르몬의 위험성1. 서론 비스페놀A(BPA)는 플라스틱을 코팅하거나 유연하게 만드는 데 사용되는 화학물질로, 다양한 일상 용품에서 흔히 발견됩니다. 하지만 BPA는 인체에 해로운 환경호르몬으로 작용하여 여러 건강 문제를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나오면서 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 BPA의 정의, 용도, 인체에 미치는 영향, 주요 연구 결과, 그리고 BPA를 피하는 방법 등을 자세히 알아보겠습니다. 2. 비스페놀A(BPA)란? - 정의: 비스페놀A(BPA)는 폴리카보네이트 플라스틱과 에폭시 수지 등의 제조에 사용되는 화학물질입니다. - 화학적 성질: BPA는 고온에서도 안정성을 유지하며, 플라스틱 제품의 강도와 투명성을 높이는 역할을 합니다.3. BPA의 주요 용도.. 건강/당뇨 2024. 6. 28.
아시아지역 3차 예선 조추첨 결과 아시아지역 3차 예선 조추첨 결과A조: 이란, 카타르, 우즈베키스탄, 아랍에미리트, 키르기스스탄, 북한 B조: 한국, 이라크, 요르단, 오만, 팔레스타인, 쿠웨이트 C조: 사우디아라비아, 호주, 중국, 요르단, 인도네시아2026 FIFA 월드컵 아시아 3차 예선 B조: 각 국가별 특징⚽️ 한국:FIFA 랭킹: 22위 (2024년 6월 기준)최근 성적: 2022 FIFA 월드컵 본선 진출 (16강 진출)강점: 공격력 (손흥민, 황희찬 등 세계적인 공격수 보유), 전술적 다양성, 조직력약점: 수비 불안정 (실점률 개선 필요), 중원 역량 부족 (공격과 수비 연결 부분 보완 필요)주요 선수: 손흥민, 황희찬, 김민재, 나상호, 이강인 등기대되는 활약: 조별 리그 1위 확보 및 본선 직행026 FIFA 월드컵 .. 일상 2024. 6. 28.
국세청, 근로장려금 지급 국세청, 197만 근로자 가구에 1조8000여억원의 근로·자녀장려금 지급 1. 서론국세청은 27일 197만 근로자 가구에 1조8000여억원의 근로·자녀장려금을 지급한다고 발표했습니다. 이번 지급은 경제적 어려움이 있는 근로자 가구의 생활 안정을 위해 실시되는 것으로, 2023년 귀속 하반기·정산분 장려금이 일괄 지급됩니다. 이번 포스팅에서는 근로·자녀장려금의 개요, 지급 대상, 지급 금액, 신청 방법 및 절차 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 2. 근로·자녀장려금 개요- 정의: 근로·자녀장려금은 저소득 근로자 가구의 소득 보전과 생활 안정을 돕기 위해 정부가 지급하는 보조금입니다. - 목적: 경제적 어려움을 겪고 있는 근로자 가구의 생활 안정과 소득 보전을 목적으로 합니다. - 법적 근거: 관련 법령에 .. 일상 2024. 6. 28.
현대자동차의 자사주 매입과 우선주 주목 현대자동차의 자사주 매입과 우선주 주목1. 서론 현대자동차가 주주환원을 위한 대규모 자사주 매입을 추진하면서 현대차 우선주에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 약 10년 전 삼성전자 우선주의 급등 사례를 통해 현대차 우선주에도 비슷한 흐름이 재현될 가능성이 있다는 의견이 제기되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 현대자동차의 자사주 매입 배경, 우선주의 개념, 그리고 현대차 우선주를 주목해야 하는 이유 등을 자세히 살펴보겠습니다. 2. 현대자동차의 자사주 매입 - 자사주 매입의 의미: 자사주 매입은 회사가 자사 주식을 공개 시장에서 사들이는 행위로, 주주가치 제고와 주식 시장에서의 평가를 개선하기 위한 전략입니다. - 현대자동차의 결정 배경: 현대자동차는 주주 가치를 높이고, 주가를 안정시키기 위해 대규모 자사.. 일상 2024. 6. 28.

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