피스타치오 염증1 고단백 견과류 피스타치오 피스타치오는 건강에 매우 유익한 견과류로, 다양한 영양소와 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 피스타치오의 장점을 자세히 설명한 내용입니다.1. 영양가가 높은 간식 피스타치오는 많은 비타민과 미네랄 등 28g당 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다- 단백질: 6g - 식이섬유: 3g - 건강한 지방: 13g (주로 불포화 지방) - 비타민 B6: 일일 권장량의 25% - 티아민 (비타민 B1): 일일 권장량의 20% - 칼륨: 일일 권장량의 6%2. 심장 건강 증진 피스타치오는 심장 건강에 매우 유익합니다.- 콜레스테롤 감소: 피스타치오에는 콜레스테롤을 낮추는 식이섬유와 불포화 지방이 풍부합니다. 이는 LDL(나쁜 콜레스테 롤) 수치를 줄여 심장 질환의 위험을 낮춥니다. - 항산화 물질: 피스타치.. 건강 2024. 7. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
