청소년 당뇨1 소아, 청소년을 위한 필수 건강 가이드 소아 및 청소년을 위한 건강한 식이영양 가이드개요소아와 청소년은 성장 발달이 활발히 진행되는 중요한 시기입니다. 이 시기에는 적절한 영양 공급이 신체 성장뿐만 아니라 전반적인 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 특히 6세에서 18세까지의 시기에는 단백질, 비타민, 무기질 등 필수 영양소의 균형 잡힌 섭취가 매우 중요합니다. 소아와 청소년기의 영양 필요성소아기 (6~12세)소아기는 체중과 키가 서서히 증가하며, 초등학교 고학년으로 갈수록 성장 속도가 빨라지는 시기입니다. 이 시기에는 인지 능력도 빠르게 발달하므로, 지적 성장과 관련된 영양소의 충분한 섭취가 필요합니다.청소년기 (12~18세)청소년기는 2차 성징이 시작되며, 신체가 급격히 변화하는 시기입니다. 이 시기에는 에너지와 다양한 영양소의 요구량이 증가하.. 건강 2024. 8. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
