오이효능2 오이, 겉보기보다 훨씬 뛰어난 건강 과일! 오이, 겉보기보다 훨씬 뛰어난 건강 과일!오이는 식물학적으로 과일로 분류된다. 하지만 많은 사람이 채소로 간주한다. 크기 색깔 종류가 다양한 오이는 무엇으로 분류하든 섭취 시 위험성이 거의 없다. 반면 피부 진정부터 몸에 염증 반응을 일으켜 해롭다고 알려진 LDL 콜레스테롤(LDL-C) 저하까지 건강상 이점은 많다.1. 뼈 건강 증진오이는 뼈 건강에 필수적인 비타민 K가 풍부합니다. 껍질째 먹는 오이 한 개는 비타민 K 일일 권장량의 41% 이상을 충족시켜 줍니다. 비타민 K가 부족하면 골다공증 및 골절 위험이 증가할 수 있습니다.2. 심혈관 건강 개선오이에는 플라보노이드를 포함한 수십 가지 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 오이의 항산화 특.. 건강 2024. 6. 2. 더보기 ›› 오이의 효능 오이, 겉보기만 맑은 건 아니야! 놀라운 건강 효능 대방출!오이, 생각보다 영양 가득한 건강 채소였어요! 90% 이상이 수분이라고 생각하면서 지나쳤죠? 사실 오이는 우리 몸에 엄청난 도움을 주는 다양한 성분들을 가진 영양소의 보고광산이었어요. 오늘은 오이의 놀라운 건강 효능들을 자세히 알아보고, 오이를 더 맛있게 즐길 수 있는 꿀팁까지 소개해 드릴게요!1. 체내 해독 마스터, 오이!노폐물과 중금속 싹~ 쓸어내려요: 오이에 풍부한 칼륨은 몸 안의 나트륨 배출을 촉진하여 체내 노폐물과 중금속을 함께 밖으로 내보내줍니다. 마치 자연적인 해독제 같은 역할이죠!혈액 순환 쑥쑥, 건강한 몸 만들기: 칼륨 덕분에 혈관 건강도 좋아져 혈압 안정에도 도움이 됩니다. 심혈관 질환 예방에도 효과적이라고 하니 반갑지 않나요?.. 건강 2024. 5. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
