오이 뼈 건간 증진1 오이의 놀라운 건강 효능 12가지! 오이의 놀라운 건강 효능 12가지!오이는 여름철 대표적인 채소로, 상큼한 맛과 바삭한 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 오이가 단순한 채소 그 이상의 놀라운 건강 효능을 가지고 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 오이의 12가지 건강 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 수분 보충: 오이는 약 96%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 수분 보충에 최고의 식품입니다. 특히, 오이의 수분은 단순한 물이 아닌 전해질이 풍부하여 운동 후 수분 및 전해질 손실을 보충하는 데에도 도움이 됩니다.2. 혈압 조절: 오이에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 또한, 오이에 함유된 쿠쿠르비타신 성분은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는 데.. 건강/건강관리 2024. 6. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
