거북목 치료2 거북목증후군 증상 및 예방 1. 거북목증후군 증상 통증 -목과 어깨 주변 근육 뻐근함, 통증 -심한 경우 팔까지 통증 menjalar -근육 긴장으로 인한 딱딱함 자세 이상 -옆에서 본 모습: 고개가 어깨보다 앞으로 빠져나옴 -등이 굽어짐 피로 및 기타 증상 -쉽게 피곤함 -두통, 어지럼증 -눈 뻑뻑함, 건조함 -집중력 저하 -심리적 불안, 짜증 -드물게 불면증 2. 진단 및 검사거북목 상태는 외이도(귓구멍)에서 내린 수직선이 어깨의 중심에서 내린 수직선보다 앞에 놓인 상태입니다. 이를 이용하여 자가 진단 해볼 수 있습니다. 거북목 상태에 해당하는 사람이 목이나 어깨에 통증을 느낄 때 거북목 증후군으로 진단합니다. 다른 목 질환과의 감별을 위해 경추부 X선 촬영(X-ray), 자기공명영상검사(MRI) 등의 정밀검사가 필요할 수 있.. 건강/목(경추) 2024. 7. 2. 더보기 ›› 일자목(거북목) 증후군 거북목 증후군 원인거북목 증후군은 현대인에게 흔히 발생하는 질환으로, 목뼈의 정상적인 C자 곡선이 상실되어 일자형 또는 역 C자 형태로 변형되는 것을 말합니다. 이는 목 근육의 긴장과 약화, 척추의 변형, 신경 압박 등을 유발하여 다양한 증상을 초래할 수 있습니다.1. 생활습관스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기 과다 사용: 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 머리를 앞으로 숙인 자세를 오랜 시간 유지하면 목 근육에 지속적인 스트레스가 가해져 거북목이 발생할 수 있습니다. 특히, 최근에는 스마트폰 사용이 급증하면서 거북목 증후군 발병률도 함께 증가하고 있는 추세입니다.잘못된 자세: 앉아서 책을 읽거나 TV를 볼 때 등을 구부리고 머리를 숙인 자세를 유지하거나, 엎드려 누워 책을 읽거나 스마트폰을 사용하는 경우에도 .. 건강 2024. 6. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
