감각 자극1 신발을 벗자... '맨발 걷기'의 세 가지 확실한 이점 2021년 세계적인 과학저널 '네이처'에 발표된 연구 에 따르면 미니멀 신발(minimal footwear기능적 부분을 제거해 발의 자연스러운 움직임에 간섭을 최소화한 신발 유연하고 바닥이 편평한 게 특징)을 신고 6개월 동안 일상생활을 한 사람들은 발의 근력이 평균 57.4% 증가했다. 또한 균형 감각이 개선되고 넘어져 다치는(낙상) 위험이 감소한 것으로 나타났다. "우리 발은 실제로 매우 튼튼하고 탄력적이며 우리가 가하는 요구에 대처할 수 있지만 사람들은 자연이 의도한 대로 사용하지 않는다"라고 영국 런던에서 활동하는 족부 전문의 리나해리스가 10일 과학전문지 내셔널지오그래픽에 말했다. "우리 발에는 33개의 관절이 있고,(바닥에 아치가 있는) 발은 세 가지 다른 평면에서 움직인다. 따라서 발은 걷는.. 건강/건강관리 2024. 7. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
