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아침식사, 거르지 마세요! 아침식사, 거르지 마세요!현대인의 바쁜 일상 속에서 아침식사를 거르는 일이 점점 흔해지고 있습니다. 특히 직장인이나 학생들은 아침시간의 촉박함 때문에 종종 식사를 포기하고 잠을 더 자는 쪽을 택하곤 하는데요. 하지만 아침을 거르면 건강과 에너지 관리에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 아침식사를 거르는 이유와 그 중요성, 그리고 아침에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다.  아침식사를 거르는 이유많은 사람들이 아침식사를 거르는 가장 큰 이유는 바쁜 아침 일정 때문입니다. 출근 시간이 빠르거나, 잠을 조금이라도 더 자려고 하는 이유가 대표적입니다. 실제로 통계청에 따르면 우리나라의 아침식사 결식률은 30% 이상이며, 이 수치는 점점 증가하는 추세입니다. 아침식.. 건강/건강관리 2024. 10. 4.
대전 빵 축제 일정 2024 대전빵축제 대전의 다양한 빵집이 한곳에~! 전국 빵순이, 빵돌이들 모여라! 기        간: 2024. 9. 28.(토)~2024. 9. 29.(일)장        소: 소제동카페거리, 대동천 일원주        제: 대전의 다양한 빵집이 한곳에주        최: 대전관광공사주        관: 대전관광공사홈페이지: https://www.instagram.com/bakery_festival_daejeon/ 😎 주차 정보🚘 주차는 소제동 공영주차장 1. 개요대전 빵 축제는 매년 가을 대전에서 열리는 특별한 행사로, 전국의 빵 애호가들이 모여 다양한 빵을 맛보고 즐길 수 있는 기회를 제공합니다. 이 축제는 대전 지역뿐 아니라 전국 각지에서 유명한 빵집들이 참여해, 다양한 맛과 즐거움을 선사.. 일상/문화 2024. 9. 30.
넷플릭스 「지옥」 시즌 2 넷플릭스 「지옥」 시즌 2: 캐릭터 포스터와 티저 예고편 공개!오랜 기다림 끝에, 전 세계가 주목하는 넷플릭스의 오리지널 시리즈 「지옥」이 시즌 2로 돌아왔습니다. 시즌 1에서 그려낸 독보적인 디스토피아 세계관과 충격적인 전개로 큰 인기를 끌었던 이 시리즈가, 이번엔 더 진화한 이야기와 캐릭터들로 돌아와 팬들의 기대를 한껏 높이고 있습니다. 부활자와 혼란스러운 세상시즌 2의 핵심 이야기는, 끊임없이 계속되는 지옥행 고지와 시연 속에서 더욱 혼란에 빠진 세상을 배경으로 진행됩니다. 특히 새진리회의 정진수 의장과 박정자가 갑작스럽게 부활하면서 이들을 둘러싼 여러 세력이 얽히며 새로운 국면을 맞이하게 됩니다.먼저, 정의에 대한 신념이 강한 민혜진 변호사(김현주)는, 사람들을 선동하는 새진리회와 화살촉의 위협에.. 일상/문화 2024. 9. 29.
눈 충혈 원인과 관리 방법 눈 충혈 눈 충혈에 대한 모든 것눈이 붉게 충혈되어 불편함을 느껴보신 적이 있으신가요? 눈 충혈은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 단순한 피로감부터 심각한 질환까지 그 원인을 알 수 없어 걱정이 되는 경우가 많습니다. 오늘은 눈 충혈의 원인과 증상, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보고, 필요한 경우 이미지도 함께 제공하여 더욱 명확하게 이해할 수 있도록 돕겠습니다.눈 충혈이란 무엇일까요?눈 충혈은 눈의 흰자위에 분포하는 혈관이 확장되어 붉게 보이는 현상을 말합니다. 마치 햇볕에 오래 노출되어 얼굴이 빨갛게 달아오르는 것과 비슷하다고 생각하시면 됩니다. 1. 눈 충혈이란?눈 충혈, 흔히 '빨간눈'이라고도 불리는 이 상태는 눈의 흰자위인 공막 위에 있는 결막의 혈관이 확장되거나 증식하여 눈이 빨.. 건강/건강관리 2024. 9. 28.
파스 붙인 곳 화끈화끈? 부작용? 파스 사용 가이드: 제대로 알고 안전하게 쓰는 법파스는 근육통, 염좌, 관절염 등 다양한 통증과 염증을 완화하기 위해 널리 사용되는 제품입니다. 그러나 파스를 선택하고 사용할 때는 주의해야 할 점이 많습니다. 특히, 종류에 따라 적절한 사용법을 모르면 부작용이 생길 수 있습니다. 파스의 종류와 안전한 사용법에 대해 알아보겠습니다. 1. 파스의 종류파스는 그 용도와 형태에 따라 핫파스, 쿨파스, 바르는 파스, 뿌리는 파스로 나뉩니다.쿨파스: 냉찜질 효과가 있어 가벼운 근육통이나 타박상, 염좌 초기에 적합합니다. 멘톨, 캄파 등의 성분이 피부의 열을 식히고 염증을 가라앉혀 줍니다.핫파스: 캡사이신 성분으로 온찜질 효과를 내며, 만성적인 통증과 염증 완화에 좋습니다. 다친 지 48시간 이후에 사용해야 하며, .. 일상/알쓸신잡 2024. 9. 28.
맛과 건강을 위한 올바른 채소 세척법 맛과 건강을 위한 올바른 채소 세척법채소와 과일을 깨끗하게 세척하는 것은 건강한 식생활의 기본입니다. 오염된 물이나 농약, 잔류물질이 남아있을 수 있기 때문에 올바른 세척법을 활용해 깨끗한 식재료를 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 맛과 건강을 지키는 채소 세척법을 소개합니다. 식재료 세척 순서싱크대가 하나일 때는 오염도가 낮은 순서대로 세척하는 것이 좋습니다. 여러 식재료를 한꺼번에 세척해야 할 때 아래 순서를 따르면 보다 위생적으로 세척할 수 있습니다.채소류 → 육류 → 어패류 → 가금류1. 쌈채소 세척법쌈채소는 많은 사람들이 즐겨 먹는 대표적인 신선채소입니다. 상추, 깻잎 같은 쌈채소를 씻을 때는 흐르는 물보다는 받아놓은 물에서 3회 정도 씻는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 씻으면 잔류농약.. 건강/건강관리 2024. 9. 27.
2024 가을 백화점 대세일 롯데, 신세계, 현대 백화점 주요 할인 및 혜택 정리 2024 가을 백화점 대세일: 롯데, 신세계, 현대 백화점 주요 할인 및 혜택 정리가을을 맞아 국내 주요 백화점들이 대규모 할인 행사를 시작했습니다. 롯데, 신세계, 현대 백화점은 다양한 브랜드의 신상품을 할인가에 제공하며 고객들을 위한 특별 혜택도 마련했습니다. 이번 포스팅에서는 롯데, 신세계, 현대 백화점의 가을 정기 세일 행사와 그 내용을 자세히 살펴보겠습니다.  1. 롯데백화점 - ‘슈퍼 스타일(Super Style)’ 가을 정기 세일기간: 9월 27일 ~ 10월 13일롯데백화점은 ‘슈퍼 스타일(Super Style)’이라는 테마로 약 500개 브랜드가 참여하는 가을 정기 세일을 진행 중입니다. 패션 그룹사인 한섬, 삼성, LF와 협업하여 가을 아우터 컬렉션 행사를 통해 원피스, 재킷 등의 가을 .. 일상/문화 2024. 9. 27.
이명 그 원인과 진단 방법 이명 그 원인과 진단 방법엄밀히 말하면 이명 그 자체는 병이 아니라 귀와 관련된 많은 질환에 동반되는 하나의 증상입니다. 이명은 청각 기관 자체에서 생기는 것(청각성)과, 근육, 혈관 같은 청각 기관의 주위 구조물에서 생겨서 청각 기관을 통해 느껴지는 것(비청각성)으로 나눌 수 있습니다. 청각 기관의 손상으로 인한 청각성 이명이 대부분을 차지합니다(85%). 아직 완전히 밝혀지지는 않았지만, 청각 기관의 손상으로 인해 비정상적인 신호가 발생하고, 이것이 중추신경계에서 이명으로 감지되는 것으로 추정합니다.청각 기관의 손상을 일으키는 근본적인 원인으로는 나이에 따른 변화(노인성 난청), 강한 소음에 따른 손상(소음성 난청), 기타 원인 미상의 감각신경성 난청, 메니에르병, 만성 중이염, 약물로 인한 청각 손.. 건강/귀,코,목 질환 2024. 9. 27.
피로, 단순한 피곤함을 넘어선 건강의 신호 피로, 단순한 피곤함을 넘어선 건강의 신호현대 사회에서 많은 사람들이 피로에 시달리고 있습니다. 매일 반복되는 일상이 어느 순간 버거워지며 간단한 일조차 힘겹게 느껴지는 상황을 겪게 되죠. 이러한 피로를 무시하거나 단순한 피곤함으로 치부하는 경우가 많지만, 사실 피로는 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 그렇기 때문에 피로의 이면에 담긴 메시지를 읽어내는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다.  피로의 원인 찾기피로를 해소하는 방법은 사실 복잡하지 않습니다. 첫 번째로 중요한 것은 자신이 어떤 상황에서 가장 지치는지를 깨닫는 것입니다. 단순한 육체적 피로가 아닌 다양한 질병의 초기 증상일 수 있기 때문에 신체가 보내는 신호를 면밀히 살펴보아야 합니다. 예를 들어, 갑작스러운 심한 피로와 함께 두통이나 식.. 카테고리 없음 2024. 9. 27.
만성비염 증상, 원인, 종류 및 치료 방법 만성비염 개요만성비염은 다양한 원인에 의해 코점막에 염증이 발생하는 상태로, 주요 증상으로는 코막힘, 콧물, 재채기, 가려움증, 후비루 등이 있습니다. 일반적으로 증상이 오래되지 않은 경우를 급성 비염이라고 하고, 증상이 12주 이상 지속되는 경우를 만성 비염이라고 합니다. 만성 비염은 특정한 의학적 진단명이 아니라 여러 종류의 비염을 포괄하는 일반 용어입니다. 정의비염은 코점막에 염증이 생겨 코막힘, 비루(콧물), 재채기, 코 가려움증 중 하나 이상의 증상이 2일 이상, 하루 1시간 넘게 지속되는 경우를 의미합니다. 비염은 일반적으로 알레르기 여부에 따라 알레르기 비염(allergic rhinitis)과 비알레르기 비염(non-allergic rhinitis)으로, 지속 기간에 따라 급성 비염(acut.. 건강/귀,코,목 질환 2024. 9. 26.
10월의 따뜻한 가을 인사말 10월의 따뜻한 가을 인사말 모음은 일상 속에서 소중한 사람들에게 따뜻한 마음을 전할 수 있는 좋은 방법입니다. 이번 블로그 포스팅에서는 문자, 카톡, 메신저 등을 통해 전달할 수 있는 감성 가득한 인사말을 소개해 드리겠습니다. 10월의 가을 기운과 함께하는 따뜻한 인사말을 준비해보세요! 1. 따스한 가을 아침 인사"10월의 청명한 하늘처럼 당신의 하루도 맑고 행복하길 바라요. 건강하고 행복한 10월 되세요!""선선한 가을바람이 불어오는 10월, 마음의 여유와 따스함이 가득하길 바랍니다."짧고 간결한 인사10월의 첫 아침, 햇살이 참 따스하네요. 오늘 하루도 활기차게 시작해봐요!상쾌한 가을 바람이 불어오는 아침입니다. 모두들 행복한 하루 보내세요!10월, 어느덧 가을의 중심에 와 있네요. 오늘도 화이팅입.. 일상/문화 2024. 9. 26.
수험생 스트레스 관리 수험생 스트레스 관리, 자율신경 회복이 우선수능이 다가오면 수험생과 그 가족들의 고민이 깊어진다. 학업 스트레스와 입시 압박으로 인해 많은 수험생들이 피로, 소화불량, 수면장애, 두통과 같은 건강 문제를 겪는다. 이 중 상당수는 병원을 찾았을 때 자율신경실조증이라는 진단을 받는다.  자율신경이란?자율신경은 우리가 의식적으로 조절할 수 없는 신경계로, 호흡, 소화, 내분비 등의 기능을 담당하며 신체가 외부 환경에 적응하도록 돕는다. 그러나 학업 스트레스와 입시 압박이 장기화되면 교감신경이 과도하게 활성화되어 자율신경의 균형이 무너진다. 이로 인해 심장 두근거림, 만성 피로, 수면장애, 소화불량, 긴장성 두통과 같은 증상이 발생한다. 자율신경 불균형이 뇌 기능에 미치는 영향문제는 여기서 끝나지 않는다. 자율.. 일상/알쓸신잡 2024. 9. 26.

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