혈당 스파이크 졸음1 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크란? 그리고 그것이 우리의 건강에 미치는 영향혈당 스파이크(Glucose Spike)는 혈당이 짧은 시간 안에 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 이는 주로 고탄수화물, 고당분 음식을 섭취한 후 발생하며, 특히 당뇨병 환자나 혈당 조절이 어려운 사람들에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 혈당 스파이크가 무엇인지, 그 원인과 위험성, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈당 스파이크의 메커니즘혈당 스파이크는 음식 섭취 후 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상입니다. 우리 몸은 음식에서 에너지를 얻기 위해 탄수화물을 포도당으로 분해합니다. 정상적인 경우, 이 포도당은 혈액으로 흡수되어 에너지원으로 사용되거나, 필요 시 간이나 근육에 저장됩니다.그러나, 다.. 건강/당뇨 2024. 8. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
