오메가3 섭취 주의사항1 '오메가3' 필수 지방산의 모든 것 오메가3오메가-3는 건강에 매우 중요한 필수 지방산으로, 신체에서 스스로 생산할 수 없기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 다양한 건강 효능으로 주목받는 오메가-3는 크게 EPA, DHA, **리놀렌산(DPA)**로 나뉘며, 각각의 종류에 따라 역할이 다릅니다. 이번 포스팅에서는 오메가-3의 종류부터 효능, 섭취 방법, 주의 사항, 그리고 국내 시장 동향까지 자세히 알아보겠습니다.'오메가3'의 종류EPA (Eicosapentaenoic Acid)EPA는 주로 염증을 억제하고 심혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. 혈액을 얇게 만들어 혈전 생성을 방지하는 데 도움을 주며, 심장 질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다.DHA (Docosahexaenoic Acid)DHA는 뇌와 신경계 건강에 필수적.. 건강 2024. 10. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
