심뇌혈관 예방 지침서1 심뇌혈관질환 예방과 관리, 9대 생활수칙 심뇌혈관질환 예방과 관리심뇌혈관질환은 전 세계적으로 사망 원인의 주요 요인 중 하나로 꼽히며, 한국에서도 예외는 아닙니다. 하지만 일상에서 몇 가지 건강한 생활습관을 유지하는 것만으로도 심뇌혈관질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 지금부터 소개할 9대 생활수칙은 심뇌혈관질환을 예방하고 관리하는 데 중요한 가이드가 될 것입니다. 1. 담배를 피우지 않습니다.금연은 심뇌혈관질환 예방의 첫걸음입니다. 담배를 끊은 지 1년이 지나면 심뇌혈관질환 발생 위험이 절반으로 줄어듭니다. 또한, 간접흡연도 피해야 합니다. 모든 종류의 담배, 특히 전자담배나 물담배도 심장과 혈관에 해로울 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 2. 술은 가급적 마시지 않습니다.과도한 음주는 부정맥과 심부전을 일으키고, 뇌졸중의 위험을 증가.. 건강/건강관리 2024. 8. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
