감기에 좋은 음식 베스트 5
"감기에 좋은 음식 베스트5" 감기는 바이러스에 의해 발생하는 흔한 질병으로, 전염성이 높아 한 번 걸리면 주변 사람들에게 쉽게 옮겨집니다. 감기 증상으로는 기침, 가래, 코막힘, 목의 통증, 발열 등이 있으며, 증상이 심한 경우 두통, 근육통, 피로감 등이 동반되기도 합니다. 감기에 걸렸을 때는 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요하지만, 음식을 통해서도 감기 증상을 완화하고 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 감기에 좋은 음식 베스트5입니다. 1. 도라지 도라지는 섬유질, 칼슘, 철분이 풍부한 알칼리성 식품으로, 사포닌과 이눌린 성분을 다량 함유하고 있어 점액 분비를 도와 기침과 가래를 해소하는 효능이 뛰어납니다. 특히 도라지의 사포닌 성분은 기관지 점막을 튼튼하게 해주고 기관지를 촉촉하게..
건강
2024. 1. 6.
